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Les méditations de Cœlia

Tout le monde peut méditer, il suffit simplement de vous accordez 5 à 10 min dans votre journée.

Que vous soyez chez vous, dans le métro, ou encore dans le bus, ces petits instants qui vont faire toute la différence, sont les vôtres.

Il n’est jamais trop tard pour se détendre.

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A propos

Très jeune, j'ai commencé la gymnastique rythmique et pratiqué ce sport de façon intensive pendant 20 ans.

J'y ai acquis une réelle discipline mais aussi un sens aigu du travail acharné.

En 2012, je suis embauchée par la célèbre compagnie aérienne Emirates et m'expatrie à Dubai où j'y reste 4 ans.
Pendant cette période, je me tourne vers la pratique du Yoga. Je me passionne très vite pour le Vinyasa, un yoga très fluide et dynamique. Je décide d’aller plus loin en partant en 2016 me former à l’enseignement du Yoga en Thaïlande (RYT 700H) .

A mon retour en France, j'investis les plus célèbres studios parisiens.


Désormais installée à Versailles avec ma petite famille, je propose aujourd'hui des cours de yoga et surtout des séances de méditation destinées à tous dans les podcasts "Les méditations de Coelia".

Véritables outils pour soigner les maux du quotidien.

J'ai également eu la chance d'écrire des ouvrages comme:

- Petites méditations du matin et Petites méditations du soir, en collaboration avec l'illustratrice Laura Lhuillier et la maison d'édition Hachette. 

Il s'agit de coffrets de 40 cartes chacun, pour méditer de manière ludique et décomplexée.

Mon approche

Démocratiser la méditation.

La méditation est souvent perçue comme élitiste. Cependant, nous n’avons pas besoin d’être un sage bouddhiste pour savoir méditer. Je souhaite faire découvrir les bienfaits de la méditation à un maximum de personnes:

- Relaxation

- Equilibre

- Epanouissement

- Bien-être

 

Prendre soin de soi.

Au final, Il suffit de peu de temps 5 à 10 minutes à vous accorder dans votre journée pour ressentir les bienfaits de la méditation.

Cette pratique ne nécessite pas de matériel. Vous pouvez adopter cette routine ou que vous soyez, chez vous, dans le métro, dans les bouchons, bus.

Dans en monde en constante accélération, vous pouvez lâcher prise sur votre quotidien en l’espace de quelques minutes. 

Petites méditations du matin

Vos coups de coeur

Petites méditations du matin et du soir
Petites méditations du matin et du soir

SOS SLEEP

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Mon corps est un trésor

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Se sentir plus léger

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Ce qu'ils en pensent...

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Tout simplement le meilleur podcast de méditation. La voix est apaisante, douce, les exercices de respiration permettent de se relaxer en profondeur. Ce podcast est ma bulle de bien être quotidien.

Merci !

Azouki

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Le dernier podcast m’a beaucoup touché et beaucoup détendu. Donc merci. La voix, la musique, tout est parfait !

Coline

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